Sữa đậu nành là một trong những thức uống thơm ngon, rất tốt đối với sức khỏe của tất cả mọi người. Tất nhiên, sẽ không còn gì tuyệt hơn nếu bạn có thể uống một ly hằng ngày do chính mình thực hiện
Hãy cùng tham khảo phương pháp làm sữa đậu nành nhanh chóng, thuận lợi, đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà thông qua bài viết dưới đây.
Bạn đang xem: cách làm sữa đậu nành bằng máy ép trái cây
- 1.Tác dụng của sữa đậu nành
- Giảm nguy cơ tim mạch
- Chống lão hóa
- Ngăn ngừa loãng xương
- Giảm cân
- 2.Hướng dẫn cách làm sữa đậu nành bằng máy ép trái cây
- Chuẩn bị
- Cách thực hiện
- 3.Địa chỉ mua máy
1.Tác dụng của sữa đậu nành
Trong các loại ngũ cốc, đậu nành được xem là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng đối với sức khỏe của con người. Một số người thường sử dụng đậu nành để rang ăn, một số người lại thích ép đậu nành thành sữa để uống.
Dù bạn sử dụng phương pháp nào, không ai có thể phủ nhận được tác dụng tuyệt vời mà đậu nành mang lại trong đời sống. Dưới đây, bài viết giới thiệu cho bạn những tác dụng mà sữa đậu nành đã góp phần hỗ trợ hỗ trợ cho con người:
Giảm nguy cơ tim mạch
Khi uống sữa đậu nành, bạn hoàn toàn yên tâm không có sự xuất hiện của hàm lượng cholesteron trong thành phần dinh dưỡng. Theo một vài nghiên cứu, nếu hàm lượng cholesteron trong cơ thể cao có thể ảnh hưởng đến tim mạch. Chính vì điều đó, bạn nên chuẩn bị cho mình một ly sữa đậu nành để bảo vệ sức khỏe.
Ngoài ra dầu thực vật được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe. Những để làm được bạn cần chọn mua đúng máy ép dầu thực vật bảo đảm vệ sinh an toàn.
Chống lão hóa
Làn da của bạn sẽ ngày càng trở nên đẹp hơn chỉ với một ly sữa đậu nành đều đặn mỗi ngày. Thành phần omega 3, omega 6 có trong sản phẩm có thể giúp bạn nuôi dưỡng làn da, giúp da mịn màng, trắng sáng hơn theo thời gian. Không chỉ thế, các hoạt chất trong sữa đậu nành còn có thể ngăn chặn sự tích tụ cholesteron gây lão hóa trên da.
Ngăn ngừa loãng xương
Nguyên nhân gây ra loãng xương đa phần là do cơ thể của bạn thiếu vitamin D, thiếu hàm lượng canxi. Khi càng lớn tuổi, hiện tượng này sẽ càng ngày càng rõ ràng.
Trong sữa đậu nành, Phytoestrogen có thể thúc đẩy nhanh hơn sự hấp thụ hàm lượng canxi, giúp cơ thể của bạn có khả năng giảm nguy cơ này hiệu quả.
Tham khảo thêm: Tổng hợp Những kinh nghiệm bổ ích khi đi phượt bằng xe máy qua đèo Bảo Lộc
Giảm cân
Nếu các bạn đang trong giai đoạn thực hiện chương trình giảm cân thì không nên bỏ qua loại thực phẩm này. Sữa đậu nành có hàm lượng đường khá thấp, lượng calo tương đương với một ly sữa ít kem, ít béo. Chính vì điều đó, bạn có thể cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà không lo lắng ảnh hưởng đến cân nặng.
Bạn có thể kết hợp thêm với dùng dầu thực vật để tạo thành 1 chế độ ăn uống lành mạnh.Bạn có thể tự ở nhà làm dầu thực vật bằng Máy ép dầu thực vật gia đình – Nanifood.
2.Hướng dẫn cách làm sữa đậu nành bằng máy ép trái cây
Hương vị thơm ngon của sữa đậu nành luôn khiến nhiều người cảm thấy vô cùng thích thú. Phương pháp thực hiện cũng không quá khó khăn.
Bạn chỉ cần tuân thủ theo đúng nguyên tắc làm sữa đậu nành bằng máy ép trái cây dưới đây sẽ có được sản phẩm chất lượng, giúp bảo vệ sức khỏe cho bạn và người thân.
Chuẩn bị
1kg đậu nành (nên chọn loại hạt to, không vỡ nát)
Nước ấm (nhiệt độ khoảng 40-45 độ C)
Máy ép trái cây
Cách thực hiện
Bước 1: Bạn cần phải làm sạch các loại đậu nành trước khi sử dụng bằng nước, rửa thật kỹ, nhặt các hạt hư, mốc.
Bước 2: Thực hiện ngâm đậu nành trong nước ấm trong khoảng thời gian 1,5 giờ đồng hồ.
Xem thêm: Tự ái là gì? Làm thế nào để vượt qua thói tự ái?
Ngâm đậu nành trong nước ấm
Bước 3: Sau đó, bóp nhẹ các hạt đậu đã ngâm, kiểm tra nguồn nguyên liệu:
- Hạt đậu đã mềm hay chưa?
- Võ có dễ tách ra hay không?
Bước 4: Cho tất cả đậu vào máy ép trái cây. Bật máy để thực hiện ép sữa đậu nành. Thông thường, khi ép, bạn sẽ nhận thấy thành phẩm được chứa đựng một bên, bã được chứa đựng một bên.
Bước 5: Cho sữa đậu nành vừa ép vào nồi đun sôi, cho thêm nước vừa đủ để pha loãng. Ngoài ra, bạn có thể thêm một ít đường để tăng thêm hương vị cho sản phẩm
Xem video dưới đây để hình dung cách làm sữa đậu nành
Sữa đậu nành thường được uống nóng hoặc cho thêm đá vào. Sản phẩm này thường được dùng uống trong ngày, không nên để qua đêm. Bạn có thể bảo quản trong ngăn lạnh, ở nơi khô thoáng, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
3.Địa chỉ mua máy ép trái cây ép sữa đậu nành chất lượng
Với công dụng tuyệt vời của sữa đậu nành, bạn chắc chắn không thể bỏ qua loại thức uống ngon, bổ, rẻ này. Chính vì vậy, danangchothue.com xin chúng tôi rất vui lòng phục vụ khách hàng có nhu cầu mua máy ép trái cây ép sữa đậu nành chất lượng nhất, uy tín nhất.
Sản phẩm máy ép của chúng tôi không chỉ đẹp về mẫu mã còn đảm bảo về chất lượng, được sản xuất từ các nhà sản xuất uy tín, có tên tuổi trên thị trường. Khi sử dụng sản phẩm, bạn cũng được bảo vệ quyền lợi bằng chế độ bảo hành tốt nhất.
Với nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực này, chúng tôi có đội ngũ nhân viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm, sẵn sàng giúp đỡ khách hàng trong bất kì trường hợp nào. Không chỉ thế, bạn còn có cơ hội nhận được mức giá vô cùng hấp dẫn, phù hợp với tài chính của bạn khi muốn mua máy ép trái cây.
Hãy liên hệ chúng tôi ngay khi có thể để sở hữu sản phẩm máy ép trái cây tốt nhất, hỗ trợ bạn thực hiện những ly sữa đậu nành ngon, bổ dưỡng, cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời hằng ngày cho cả gia đình bạn.